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Perimenopausa: o que está a mudar no seu corpo e porquê

Uma sessão para perceber o que acontece às hormonas, ao metabolismo, ao intestino e ao sono nesta fase, e o que a alimentação pode fazer em cada caso.

  • 21h00, hora de Lisboa
  • Online, a partir de casaRecebe o link por email
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Com a Catarina Cunha, nutricionista, cédula profissional n.º 1381N

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Nesta sessão vai perceber

Na perimenopausa, o estrogénio e a progesterona oscilam, a sensibilidade à insulina muda e a massa muscular tende a diminuir. Vamos ver o que isso significa no dia a dia.

  1. Como reconhecer a perimenopausa pelos sintomas, mesmo quando o ciclo ainda é regular.

  2. Porque é que a gordura abdominal aumenta, mesmo sem ter mudado a rotina.

  3. A ligação entre o intestino, o fígado e as hormonas nesta fase.

  4. Porque é que proteger o músculo passa a ser uma prioridade.

  5. O que pode começar a ajustar na alimentação logo a seguir.